O sorriso é o nosso cartão de visitas, nossa primeira impressão e contato com as outras pessoas. Através dele nos comunicamos com o mundo e elevamos nossa nossa autoestima. Sorrir sem medo libera hormônios como serotonina e endorfina ligados a sensação de prazer e bem estar. Muitas vezes, procuramos soluções complexas para alguns problemas, e a resposta pode estar em um simples e espontâneo sorriso. Por isso,
vamos listar aqui 10 dos inúmeros motivos pelos quais sorrir faz bem para nossa vida, te encorajando a sempre sorrir:
1 – Sorrir nos torna atraentes
Somos naturalmente atraídos por pessoas que sorriem. Existe um fator de atração física real ligado ao ato de sorrir. Não é de surpreender que expressões faciais mais severas ou negativas, como carranca, carranca e caretas, na verdade funcionem de maneira oposta, afastando as pessoas. Em vez disso, use o poder de atração do seu sorriso para atrair as pessoas.
2 – Sorrir alivia o estresse
O estresse pode permear todo o nosso ser e pode realmente aparecer em nossos rostos. Sorrir não só ajuda a evitar que pareçamos cansados, abatidos e sobrecarregados no trabalho, mas também pode ajudar a reduzir o estresse.
Acredite ou não, sorrir pode reduzir o estresse, mesmo que você não tenha vontade de sorrir! Quando estiver estressado, reserve um tempo para sorrir. Você e aqueles ao seu redor colherão os benefícios.
3 – Sorrir eleva nosso humor
Da próxima vez que estiver se sentindo deprimido, tente sorrir. Há uma boa chance de que seu humor mude para melhor. Sorrir pode enganar o corpo para ajudá-lo a elevar seu humor, porque o ato físico de sorrir, na verdade, ativa mensagens neurais em seu cérebro.
Um simples sorriso pode desencadear a liberação de neuropeptídeos que aumentam a comunicação neural, bem como neurotransmissores que aumentam o humor, como a dopamina e a serotonina. Pense em sorrir como um antidepressivo natural.
4 – Sorrir é Contagioso
Quantos sorrisos foram descritos como tendo o poder de iluminar a sala? Embora seja certamente um sentimento lindo, ele carrega uma pitada de verdade. Sorrir não só tem o poder de elevar o seu humor, mas também pode mudar o humor de outras pessoas e tornar as coisas mais felizes.
A parte do cérebro responsável por controlar a expressão facial do sorriso é uma área de resposta automática inconsciente. O que significa que sorrir pode ser completamente inconsciente, especialmente quando se trata do nosso hábito de imitar o sorriso de outra pessoa. Sim, está cientificamente comprovado que sorrisos são “contagiosos!”
5 – Sorrir estimula seu sistema imunológico
Sorrir também pode melhorar sua saúde geral. O ato de sorrir realmente ajuda o sistema imunológico humano a funcionar de maneira mais eficaz. Acredita-se que quando você sorri, a função imunológica melhora porque você está mais relaxado (graças à liberação de certos neurotransmissores).
Além de tomar cuidados como lavar as mãos, por que não tentar prevenir o resfriado e a gripe sorrindo?
6 -Sorrir reduz sua pressão arterial
Quando você sorri, há uma redução mensurável em sua pressão arterial. Experimente se você tiver um monitor de pressão arterial em casa. Sente-se por alguns minutos e faça uma leitura. Em seguida, sorria por um minuto e faça outra leitura, ainda sorrindo. Você percebe a diferença?
7 – Sorrir nos faz sentir bem
Estudos têm mostrado que sorrir libera endorfinas, analgésicos naturais e serotonina. Juntos, esses três neurotransmissores nos fazem sentir bem da cabeça aos pés. Esses produtos químicos naturais não apenas elevam o seu humor, mas também relaxam o corpo e reduzem a dor física. Sorrir é uma droga natural.
8 – Sorrir faz você parecer mais jovem
O sorriso não só pode torná-lo mais atraente, como também pode torná-lo mais jovem. Os músculos que usamos para sorrir também levantam o rosto, fazendo a pessoa parecer mais jovem. Portanto, em vez de optar por um lifting, tente sorrir durante o dia – você terá uma aparência mais jovem e se sentirá melhor.
9 – Sorrir faz você parecer bem-sucedido
Estudos têm mostrado que pessoas que sorriem regularmente parecem mais confiantes, são mais propensas a serem promovidas e são mais abordadas. Experimente sorrir em reuniões e compromissos de negócios. Você pode descobrir que as pessoas reagem a você de maneiras diferentes.
10 – Sorrir ajuda você a se manter positivo
Faça este teste: Sorria. Agora tente pensar em algo negativo sem perder o sorriso. É difícil, não é? Mesmo quando um sorriso parece não natural ou forçado, ele ainda envia ao cérebro e, em última instância, ao resto do nosso corpo a mensagem de que “A vida é boa!” Fique longe da depressão, do estresse e das preocupações sorrindo.
Fonte: https://www.verywellmind.com/
Então, crie oportunidades para rir. Assista a filmes de comédia, shows de stand-up, procure pessoas e ambientes engraçados. Uma dose diária de sorriso é contagiante, pode mudar a sua vida e melhorar sua saúde. Compartilhe felicidade! E claro, se há algo em sua saúde bucal que está te impedindo de ser livre para sorrir, vamos resolver!
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